水在盤盂中，可以鑑毛髪。 盤盂若動揺，星日亦不察。 鏡在臺架上，可以照顔面。 臺架若動揺，眉目不可辨。 精神在人身，水鏡爲擬倫。 身定則神凝，明於烏兎輪。 是以學道者，要先安其身。 坐欲安如山，行若畏動塵。 目不妄動視，口不妄談論。 儼然望而畏，暴慢不得親。 淡然虗而一，志慮則不分。 眼見口即誦，耳識潜自聞。 神焉黙省記，如口味甘珍。 一遍勝十遍，不令人艱辛。